Vanliga anledningar till att söka samtalsstöd eller terapi
Här nedan är några vanliga anledningar till kontakt. Men det finns såklart många fler. Jag utgår alltid från att den som söker kontakt med mig har sina skäl till det. Skäl vi utforskar tillsammans. Samtalsstöd eller terapi behöver inte påbörjas först när allt kraschat. Det räcker med att du har en vilja att ta dig själv och dina relationer på allvar.
- Du besväras av oro, självkritik, ångest eller nedstämdhet
- Du lever med hög stress eller känner dig utmattad
- Du mår inte bra i dina relationer – känner dig ensam, osäker eller ledsen, upplever återkommande konflikter eller svårigheter att kommunicera.
- Du funderar på att separera eller går just nu igenom en separation
- Du känner dig känslomässigt avstängd – eller överväldigad av känslor du inte riktigt förstår
- Du upplever utmaningar i föräldrarollen, samarbetet kring barnen eller livet som bonusfamilj
- Du upplever svartsjuka, otrohet eller våld som påverkar tillit och trygghet
- Du bär på sorg efter att ha förlorat någon närstående
- Du känner oro för måendet hos ditt barn, din förälder, en partner eller annan närstående
- Du vill bryta destruktiva mönster som gått i arv och vill inte föra dem vidare
- Du vill bearbeta svåra eller traumatiska livshändelser
- Du vill förstå mer om varför du mår och agerar som du gör
Om du tänkt tanken ”borde jag prova gå i terapi?” är det ofta ett tecken på att du borde testa just det. För många människor är själva undvikandet av en nödvändig samtalskontakt ett vanligt försvar i sig. Något som kan vara svårt att se värdet av att förändra eftersom det på kort sikt kan innebära starka känslor som försvaret vill skydda dig ifrån. Därför väntar många lite väl länge med att ta kontakt. Men att undvika att känna löser sällan känslomässiga problem på lång sikt. Så om du vågar testa kommer du att lära dig något nytt.
Att våga känna ÄR att lära nytt.
Jag erbjuder alltid ett kostnadsfritt konsultationssamtal om 20 min innan första samtalet. För att minska första steget till kontakt.
📍Mottagning i Piteå och digitalt.
/Elina