Parterapi

Jag erbjuder indiviuell terapi, parterapi, familjeterapi & föräldrastöd

Parterapi

För er som vill hitta tillbaka till varandra – eller hitta nya vägar framåt.

I parterapi får ni hjälp att förstå och bryta pågående negativa mönster i er kommunikation och ert samspel. Det kan handla om konflikter, svartsjuka, känslomässig distans, starka känslor eller önskad fysisk eller känslomässig närhet. Ni behöver inte veta vad problemet är, det räcker att ni vill försöka förstå och möta varandra på nytt. Oavsett om ni vill fortsätta som par eller separera på ett respektfullt sätt erbjuder jag ett tryggt samtalsrum där båda får komma till tals och känna sig hörda.

Första samtalet träffas vi tillsammans och pratar om era svårigheter och vad ni önskar få hjälp med. Därefter kan ni välja mellan att avvakta med nya tider, boka fler samtal med upplägget ett samtal i taget eller att inleda en parterapi med kartläggningsfas, förändringsfas och avslut. (Se terapipaket nedan). Terapi innebär att vi tillsammans påbörjar ett jobb med att kartlägga varför problemen uppstår och gör en planering kring mål med terapin. Därefter ses vi kontinuerligt under en period, med tider avsatta för er process och relation. Att båda parter signar upp på ett antal samtal skapar ofta en känsla av trygghet och lättnad då ni vet att ni har tid avsatt för att faktiskt göra arbetet tillsammans vilket ökar möjligheterna för en varaktig förändring. Det blir tydligt att ansvaret för kommunikationen inte vilar på en person, utan delas.

Under kartläggningsfasen ingår ibland ett (kortare) enskilt samtal med er var, där ni får utrymme att berätta vad som är viktigt för just er.

Relationsboost (Presenttips)

För par som vill stärka sin relation och investera i varandra innan problemen blivit så stora

Vi arbetar mer reflekterande än behandlande, med fokus på att stärka relationen, förbättra kommunikationen och skapa en gemensam riktning framåt.

Relationsboost som paket innehåller:

– 3 samtal a´ 60 min, ofta med några veckors uppehåll mellan träffarna.
– Ett inledande samtal där vi kartlägger hur relationen mår just nu.
– Två fördjupande samtal med fokus på mönster, kommunikation och behov.
– Reflektionsfrågor eller övningar mellan träffarna som stöd för ert arbete med att stärka relationen.
– Struktur och uppföljning av processen.

En fin investering i varandra och i relationens långsiktiga hållbarhet. En bra gåva till din partner eller till ett par du vill unna något extra, kanske som en bröllopspresent?

Skäl till att söka stöd i parrelationen

Ni bråkar ofta om samma saker utan att komma vidare
Du undviker att uttrycka vad du känner och behöver av rädsla för konflikt
Ni har svårt att kommunicera och förstå varandras behov
Det är ofta dålig stämning i hemmet vilket påverkar hela familjen
Olika sexuella behov / sexuella besvär
En partner vill separera
Ni har olika syn på ekonomi eller hushållssysslor
Det har förekommit otrohet

Många par väntar lite väl länge med att söka stöd och tar kontakt när konflikterna pågått under lång tid eller när ena partnern önskar separera. Om du funderar på om parterapi kan vara något för er så är det troligen ett tecken på att det är en god idé att testa.

Kontakta mig