Måste alla gå i terapi?!

Nej. Alla behöver inte gå i terapi.

Men efter mer än 10 års arbete och tusentals av samtal med barn, unga och deras familjer är det för mig väldigt tydligt. Många – stora som små – mår bra av samtal i vissa skeden i livet. Samtal med familj, vänner, anhöriga eller yrkesverksamma. Vi får syn på oss själva och våra behov när vi speglas av någon som lyssnar. Frågar. Och ger oss tid.

För vissa personer är samtal och terapi hjälpsamt. För andra inte. Men för många av de som har motstånd till samtalsstöd eller samtalsterapi är obehagliga känslor och/eller trista relationella erfarenheter källan till motståndet. Något som faktiskt kan lindras av samtal med rätt person vid rätt tidpunkt. 

Samtal och relationer är det finaste jag vet. Och om jag på något sätt kan bidra till att främja relationell och psykisk hälsa genom att sänka tröskeln till sårbara samtal med någon du litar på är det en stor hälsovinst. 

För dig. För mig. Och för dina relationer. 

Hitta någon att prata med. Det kan vara mig 👋 Men det kan lika gärna vara en vän, förälder, granne, hunden eller AI. Så länge samtalen leder dig i rätt riktning. Men fastna inte i tron om att samtal inte är för dig innan du testat öppna på locket. 

Pandora might be the shit! 🤘

/ Elina