Hur mycket tystnad finns i din organisation – och vad kostar den? Hur är den psykiska och relationella hälsan inom organisationen? Kanske kommer medarbetarna i tid. Svarar på mail. Ler. Men vet du hur de mår inuti? Kanske sover de dåligt? Bråkar hemma? Undviker en kollega? Känner oro för en närstående? Tvivlar på sig själva?…
Här nedan är några vanliga anledningar till kontakt. Men det finns såklart många fler. Jag utgår alltid från att den som söker kontakt med mig har sina skäl till det. Skäl vi utforskar tillsammans. Samtalsstöd eller terapi behöver inte påbörjas först när allt kraschat. Det räcker med att du har en vilja att ta dig…
”Om du bara tänker mer positivt kommer du att må bättre” ELLER så är det du känner en fullt rimlig reaktion på orimliga krav? Ibland får vi för oss att det bara är oss själva det är fel på. Att vi är för känsliga, för fula, för dåliga på att hantera livet. Men många av…
Barn är barn. Barn är gulliga, härliga, modiga och roliga. Men barn kan också vara skitjobbiga. Barn vill göra rätt. Men gör också väldigt många fel. För att de är barn. Och inte kan saker förrän de lärt sig. Såsom att lära sig ta andras perspektiv, bromsa impulser och reglera känslor. När barn är trötta,…
Att leva i en parrelation är inte rocket science.Det är svårare. Det kräver:Närvaro och lyhördhet – när du helst bara vill ta hand om dig själv och dina behov. Kommunikation – när det är svårt att säga det du verkligen menar, eller när ni ser saker på olika sätt. Försoning – även när det blivit…
Barns känslor är inte farliga – men ibland väldigt jobbiga för både barn och vuxna. Att möta barns starka känslor kan vara svårt. Ilska, frustration, oro och sorg väcker ofta något i oss vuxna. Men känslor är inte farliga. De behöver inte motas. De behöver mötas. 4 punkter att testa vid känslostarka stunder: Bekräfta och lyssna först…
Nej. Alla behöver inte gå i terapi. Men efter mer än 10 års arbete och tusentals av samtal med barn, unga och deras familjer är det för mig väldigt tydligt. Många – stora som små – mår bra av samtal i vissa skeden i livet. Samtal med familj, vänner, anhöriga eller yrkesverksamma. Vi får syn…