Tjänster

Individuellt samtalsstöd & terapi

För dig som vill förstå och stärka dig själv och dina relationer

Ibland är livet extra svårt. Du kanske kämpar med stress, oro, ångest, självkritik eller svårigheter i relationer. Eller så känner du bara att något skaver – utan att veta varför. Då kan samtalsstöd eller terapi vara en viktig hjälp på vägen.

Individuellt samtalsstöd / terapi ger dig utrymme att utforska tankar, känslor, mönster och behov i lugn takt. Vi utgår från det som är viktigt för dig, med målet att skapa förändring, ökad självkännedom och större inre trygghet.

Du kan läsa mer om arbetssätt och metoder under fliken vanliga frågor.

Samtalen kan ske på plats i Piteå eller digitalt.

Parterapi

För er som vill hitta tillbaka till varandra – eller hitta nya vägar framåt.

I parterapi får ni hjälp att förstå och bryta negativa mönster i er kommunikation och samvaro. Det kan handla om konflikter, tystnad, tillit eller närhet. Ni behöver inte ha alla svar – det räcker att ni vill försöka förstå och möta varandra på nytt. Oavsett om ni vill fortsätta som par eller separera på ett respektfullt sätt erbjuder jag ett tryggt samtalsrum där båda får komma till tals och känna sig hörda.

Första samtalet träffas vi tillsammans och pratar om era svårigheter och vad ni önskar få hjälp med. Andra och tredje samtalet träffar jag er vanligtvis enskilt där ni får utrymme att berätta vad som är viktigt för just er. Därefter ses vi tillsammans för att summera och bedöma behov av fortsatt kontakt.

Föräldrastöd & familjeterapi

För dig eller er som vill utveckla samspelet i familjen och bygga starkare relationer.

Att vara familj är både meningsfullt och utmanande. Ibland uppstår konflikter, utbrott, oro, och stora förändringar för barn, ungdomar eller vuxna i familjen. När någon i familjen inte mår bra påverkas ofta hela familjesystemet.

Föräldrastöd riktar sig till dig som vuxen i familjen som önskar hjälp att sortera tankar och känslor, som vill stärka rollen som förälder och förstå vad både du och ditt barn behöver. Vi utforskar hur du kan möta ditt barn med trygghet och tydlighet – även när det stormar. Samtidigt får du utrymme att lyfta det som är svårt, skapa nyfikenhet på dina egna reaktioner och hitta strategier som fungerar i just din vardag. Stödet anpassas efter din eller er situation – oavsett om du är förälder till ett litet barn, tonåring, om du är bonusförälder eller delar föräldraskap efter en separation.

Familjeterapi riktar sig till hela familjen där även barn och unga kan ta plats i rummet. Hur upplägget ser ut varierar utifrån behov och önskemål. Vi utforskar vad som är utmanande och vad som fungerar bra, hur ni som familj kan hitta nya sätt att förstå varandra samt hur ni kan stärka relationerna till varandra.

Samtalen kan också riktas till andra nära relationer, som vuxna syskon eller vuxna barn och föräldrar. Ibland handlar det om att skapa förståelse för varandras perspektiv, ibland om att sätta ord på sådant som aldrig blivit sagt. Samtalen kan vara terapeutiska eller mer stödjande beroende på behov.